1 serving (100 grams) contains 144 calories, 12.1 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
346.2
カロリー
29.1
タンパク質
9.4
炭水化物
20.9
脂質
栄養情報
1 カップ (240.4g)
カロリー |
346.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 20.9 g | 26% | |
| 飽和脂肪 | 3.1 g | 15% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 36.1 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 9.4 g | 3% | |
| 食物繊維 | 2.2 g | 7% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 29.1 g | 58% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 841.3 mg | 64% | |
| 鉄分 | 6.5 mg | 36% | |
| カリウム | 290.9 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆腐ディル
豆腐ディルは、豆腐のクリーミーな食感とディルのさわやかな風味が融合した、植物ベースの料理の中でも際立った一品です。典型的なこの料理には、絹豆腐、新鮮なディル、にんにく、そしてほんのりレモンが使われ、ピリッとした味わいと香り高さを演出します。地中海の影響を受けたもので、豆腐ディルは美味しいだけでなく、タンパク質が豊富で低カロリーなので、どんな食事にも健康的な選択肢となります。全粒トーストに塗ったり、鮮やかな野菜にディップとして添えたりするのに最適です。豆腐ディルの素晴らしさを味わいながら、栄養を楽しんでください！
