1 serving (100 grams) contains 85 calories, 8.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
212.5
カロリー
21.2
タンパク質
8.8
炭水化物
11.2
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
212.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.2 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 37.5 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 8.8 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.5 g | 16% | |
| 糖質 | 3 g | ||
| タンパク質 | 21.2 g | 42% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 300 mg | 23% | |
| 鉄分 | 5.2 mg | 28% | |
| カリウム | 375 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆腐ともやし
豆腐もやしは、柔らかいもやしとふんわりした絹ごし豆腐を組み合わせた、美味しく栄養価の高い料理です。アジア料理発祥のこの料理は、中国や日本などの国々で一般的な食事となっています。植物性タンパク質が豊富でカロリーが低い豆腐もやしは、健康的な選択を求める人に最適です。もやしのサクサクした食感と、豆腐のクリーミーなコントラストが口の中で風味の爆発を生み出します。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富で、この料理は心臓の健康を促進し、消化をサポートします。豆腐もやしは、単品の食事としても、活気あるサイドディッシュとしてもお楽しみいただけます！
