1 serving (200 grams) contains 180 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
17.6
タンパク質
11.8
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 235.3 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆腐と野菜
豆腐と野菜は、豆腐のクリーミーな食感と新鮮な野菜の鮮やかな盛り合わせを組み合わせた、おいしく栄養価の高い料理です。アジアの料理に起源を持つこの料理は、パプリカ、ブロッコリー、ニンジンなどの材料が、すべて完璧にソテーされています。豆腐は植物性タンパク質の素晴らしい源ですが、鮮やかな野菜は必須のビタミンやミネラルを提供します。一緒に食べることで、繊維が豊富で心臓に良い低カロリーの食事が作られます。炒め物やグリル、または旨みのあるソースで供されていても、豆腐と野菜は、健康的で肉を使わないライフスタイルを楽しむおいしい方法を提供します。
