1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
17.6
タンパク質
23.5
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豆腐と野菜の炒め物
豆腐と野菜の炒め物は、固めの豆腐とパプリカ、ブロッコリー、スナップエンドウなどの新鮮な野菜が一緒になったカラフルで栄養価の高い料理です。アジア料理に起源を持つこの炒め物は、準備が早く、風味豊かです。豆腐からの植物性タンパク質と野菜からのビタミンが豊富に含まれており、健康的な食事を求める人に最適です。さらに、脂肪が少なく、お気に入りのソースやスパイスでカスタマイズすることができます。週のどんな夜でも、このおいしく満足感のある料理を楽しんでください！
