1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
14.1
タンパク質
11.8
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 235.3 mg | 10% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆腐と野菜サラダ
豆腐と野菜のサラダは、新鮮でシャキシャキしたベルペッパーや人参、きゅうりなどの野菜と、タンパク質豊富な豆腐が組み合わさった、活気にあふれ栄養満点の料理です。このサラダはアジア料理からインスピレーションを受け、さまざまな食感と味を楽しめます。さらに、軽やかな胡麻ドレッシングで和えられており、おいしいだけでなく、必須栄養素も豊富です。豆腐は心臓の健康を促進し、色鮮やかな野菜はビタミンやミネラルを豊富に提供します。リフレッシュメントに最適なランチや軽いディナーに最適であり、満足感と健康を両立した健康的な選択肢です！
