1 serving (250 grams) contains 180 calories, 14.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
169.8
カロリー
13.2
タンパク質
11.3
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 11.3 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.8 g | 10% | |
| 糖質 | 5.7 g | ||
| タンパク質 | 13.2 g | 26% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 188.7 mg | 14% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 424.5 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆腐とトマトのシチュー
豆腐とトマトシチューは、柔らかな豆腐、熟したトマト、そしてさまざまな香り高いスパイスがブレンドされたおいしい料理です。アジア料理発祥のこのハートウォーミングな一品は、魂を温めるフレーバーの融合を提供します。豆腐からの植物性タンパク質とトマトからの栄養豊富なビタミンを豊富に含み、カロリーは低い栄養価の高いオプションです。健康的な食事を求める人に最適であり、にんにくや生姜を取り入れることで、味と免疫を向上させます。忙しい平日のディナーに素敵な一品としてこの心地よいシチューを楽しんでください！
