1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
181.0
カロリー
19.0
タンパク質
4.5
炭水化物
11.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.4 g | 14% | |
| 飽和脂肪 | 1.7 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 4.5 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0.7 g | 2% | |
| 糖質 | 0.7 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 833.3 mg | 64% | |
| 鉄分 | 12.9 mg | 71% | |
| カリウム | 288.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆腐と豚肉
豆腐と豚肉はアジア料理に由来する楽しいフュージョン料理で、豆腐の繊細な食感と豚肉のコクのある豊かさが調和しています。この料理は通常、大豆ソースとスパイスのブレンドでマリネされた柔らかい豚肉の薄切りが、柔らかく吸収力のある豆腐と一緒に炒められ、味と食感のバランスを生み出しています。両方の原料からたっぷりのタンパク質を含んでおり、伝統的な肉料理よりも飽和脂肪が少ないヘルシーな食事です。さらに、豆腐はカルシウムを豊富に含んでおり、植物性の代替品を探している人にとって優れた選択肢です。クラシックなコンフォートフードに栄養価の高いアレンジを加えた豆腐と豚肉をお楽しみください！
