1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
17.6
タンパク質
17.6
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 235.3 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆腐と青菜の炒め物
豆腐と青菜炒めは、栄養と風味が詰まった活気ある料理です。きめ細かい豆腐を美しく焼き上げ、青梗菜、ケール、ほうれん草などの新鮮な青菜を炒め合わせます。香り豊かなニンニクと生姜の組み合わせがアクセントとなり、しょうゆとごま油が風味を引き立てます。この料理はアジア料理からのインスピレーションを得ており、植物性の食材が調和したことを祝っています。豊富なタンパク質や必須ビタミンだけでなく、低カロリーで心臓にもやさしい選択肢です。栄養豊富でカラフルなこの炒め物は、舌と体の両方に喜びをもたらします！
