1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.
342.9
カロリー
37.4
タンパク質
6.7
炭水化物
20.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 20.7 g | 26% | |
| 飽和脂肪 | 3.1 g | 15% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 35.7 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 6.7 g | 2% | |
| 食物繊維 | 0.7 g | 2% | |
| 糖質 | 1.4 g | ||
| タンパク質 | 37.4 g | 74% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 833.3 mg | 64% | |
| 鉄分 | 12.9 mg | 71% | |
| カリウム | 288.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆腐とインゲン豆
豆腐とインゲン豆は、アジア料理のフレーバーを称賛する、活気に満ちた栄養豊富な料理です。この素敵な組み合わせは、タンパク質たっぷりの豆腐を、きっちりと焼きあげられた金色に仕上げ、シャキシャキとした新鮮なインゲン豆と一緒に提供します。ガーリックや生姜を使った風味豊かなソースで和え、一口食べるたびに味の爆発が楽しめます。おいしいだけでなく、必須ビタミン、ミネラル、植物由来のタンパク質が豊富で、健康効果も抜群です。カロリーが少なく、食物繊維が豊富な豆腐とインゲン豆は、ベジタリアンや健康志向の食事をする人々にも最適なバランスのとれた食事の選択肢です！
