1 serving (200 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
21.2
タンパク質
17.6
炭水化物
16.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 16.5 g | 21% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 21.2 g | 42% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 235.3 mg | 18% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 588.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 豆腐とブロッコリーの炒め物
豆腐とブロッコリーの炒め物は、しっかりした豆腐と新鮮でシャキシャキとしたブロッコリーを、風味豊かな醤油で絡めた、活気に満ちた栄養豊かな料理です。アジア料理発祥のこの炒め物は、味と食感の完璧なバランスが際立っています。豆腐からの植物性タンパク質とブロッコリーからのビタミンが豊富に含まれており、健康的な食事を求める人に最適です。カロリーが低く、抗酸化物質、食物繊維、必須栄養素を豊富に含んでいるだけでなく、すばやく調理できるこの素晴らしい料理は、満足感のある罪悪感のない食体験を提供します！
