1 serving (15 grams) contains 20 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 157.7 mg | 52% | |
| ナトリウム | 4731.9 mg | 205% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.3 g | 94% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 157.7 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About とびこ
トビコは、日本料理を代表する飛び魚から収穫される繊細で風味豊かな卵で、特に寿司において広く使用されています。その鮮やかな色合いは、明るいオレンジから緑や黒までさまざまで、料理を目も楽しませるだけでなく、独特の歯ごたえと塩味を加えます。オメガ-3脂肪酸やビタミン、ミネラルが豊富で栄養価の高いトビコですが、ナトリウムが多く含まれているため、適度な摂取が重要です。寿司の上に乗せたり、飾りとして楽しんだりすると、トビコは皿に海の風を添え、味と見栄えの両方を引き立てます。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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