1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
70
カロリー
4.4
タンパク質
7.8
炭水化物
0.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
70 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 7.8 g | 2% | |
| 食物繊維 | 4.2 g | 15% | |
| 糖質 | 3.8 g | ||
| タンパク質 | 4.4 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 48 mg | 3% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 404 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 焼かれたアスパラガス
焼いたアスパラガスは、柔らかいアスパラガスの穂先をオリーブオイルで軽く和え、新鮮なハーブで味付けした魅力的な料理です。地中海料理発祥のこの活気ある料理は、豊かな味わいと栄養価の高い特性を組み合わせています。アスパラガスにはビタミンA、C、Kが豊富に含まれ、カロリーが少なく繊維質が多いため、どんな食事にも健康的な一品として最適です。焼くことで自然な甘味が引き立ち、満足のいく食感を生み出し、食体験を高めてくれます。焼いたアスパラガスは、味と健康を共に称賛する、栄養価の高いサラダの一部としてまたは健康な副菜としてお楽しみください！
