1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
12.6
タンパク質
47.3
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 7.9 mg | 2% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 18.9 g | ||
| タンパク質 | 12.6 g | 25% | |
| ビタミンD | 15.8 mcg | 79% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About トーストにヨーグルトとブルーベリー
ヨーグルトとブルーベリーのトーストは、揚げたてのゴールデンブラウンのトーストのサクサク感と、クリーミーで涼しいヨーグルト、そして新鮮なブルーベリーの甘い爆発が美しく調和した、おいしく栄養価の高い料理です。このシンプルで満足感のある食事は、地中海料理からインスピレーションを受け、新鮮な食材と大胆な味を称えています。ヨーグルトからのタンパク質、ブルーベリーからの抗酸化物質、そして全粒粉パンを選べば全粒穀物が含まれ、朝を元気にするには理想的な選択肢です。さらに、添加された糖分が少なく、罪悪感なく楽しめます。朝食やおやつに最適な、活気に満ちたこのトーストは、美味しく健康的なアレンジをあなたのテーブルにもたらします！
