1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
31.5
タンパク質
47.3
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 39.4 mg | 13% | |
| ナトリウム | 788.6 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 31.5 g | 63% | |
| ビタミンD | 78.9 mcg | 394% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About ツナのトースト
ツナのトーストは、やわらかいツナの豊かな味わいとカリカリでゴールデンなトーストがミックスされた、楽しい栄養豊かな料理です。地中海料理が原点で、新鮮なツナには、しばしばクリーミーなマヨネーズ、さわやかなレモン、サクサクした野菜が混ぜられます。たんぱく質やオメガ-3脂肪酸が豊富で、エネルギーを与えてくれる心臓に優しい選択肢です。前菜としても軽いランチとしても提供される「ツナのトースト」は、あなたのテーブルに味と健康の両方の利点をもたらすシンプルな食材が光る料理です。いつでも気軽に楽しめる、簡単で満足感のある料理をお楽しみください！
