1 serving (100 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
595.2
カロリー
23.8
タンパク質
71.4
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 11.9 g | 59% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.6 mg | 15% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 71.4 g | 25% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 23.8 g | 47% | |
| ビタミンD | 119.0 mcg | 595% | |
| カルシウム | 357.1 mg | 27% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About トーストにトマトとチーズ
トマトとチーズの乗ったトーストは、サクサクできつね色のパンに熟したジューシーなトマトと溶けた、トロトロのチーズを組み合わせた素敵なコンビネーションです。このシンプルでありながら満足感のある料理は、地中海料理に由来し、新鮮な食材が主役です。トマトからのビタミンとチーズからのたんぱく質が豊富なこの料理は、バランスの取れた軽食や軽い食事として適しています。全粒粉パンと低脂肪チーズを選ぶことで、ヘルシーオプションとして楽しむことができます。朝食、昼食、夕食に最適なこの料理は、味蕾を刺激するだけでなく、体を栄養で満たしてくれます。
