1 serving (100 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
595.2
カロリー
35.7
タンパク質
47.6
炭水化物
28.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 28.6 g | 36% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 71.4 mg | 23% | |
| ナトリウム | 1904.8 mg | 82% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 35.7 g | 71% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.6 mg | 20% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About ニシンのトースト
ニシンの載ったトーストは、スカンジナビア料理に根付いた楽しい料理で、サクサクとしたきつね色のトーストの上にうま味のある塩漬けのニシンが乗っています。この伝統的な珍味には、漬けた玉ねぎ、新鮮なディル、そして少しのサワークリームなどの鮮やかなガーニッシュがしばしば添えられ、風味と食感のレイヤーを加えます。オメガ-3脂肪酸とタンパク質が豊富であり、心臓の健康を促進し、脳の機能を高める健康的な選択肢です。前菜や軽食として最適であり、ニシンの載ったトーストはシンプルさと洗練さを組み合わせ、北欧の遺産の味をあなたの食卓にお届けします。
