1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
18.9
タンパク質
47.3
炭水化物
12.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.6 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 31.5 mg | 10% | |
| ナトリウム | 946.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ハムとトマトのトースト
ハムとトマトの乗ったトーストは、カリカリできらめく黄金色のトーストに、うま味のあるハムと新鮮でジューシーなトマトを組み合わせた楽しい料理です。古典的なヨーロッパ料理から生まれたこのシンプルで満足感のある食事は、朝食、ランチ、または軽い夕食に最適です。ハードな全粒粉パンには食物繊維が含まれ、ヘルシーなハムにはたんぱく質が、トマトにはビタミンや抗酸化物質が豊富に含まれています。おいしくて簡単に作れる栄養価の高い選択肢として楽しんでください。それは、どこでも食べ物好きに愛される選択肢です。
