1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
31.7
タンパク質
31.7
炭水化物
15.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.9 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 238.1 mg | 79% | |
| ナトリウム | 952.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 31.7 g | 63% | |
| ビタミンD | 63.5 mcg | 317% | |
| カルシウム | 158.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 317.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High protein
カロリーの源泉
About トーストに卵と七面鳥のスライス
目玉焼きとトルコ産スライスを添えたトーストは、カリカリの全粒粉トーストに完璧に焼かれた卵とヘルシーなトルコ産スライスを組み合わせた美味しいシンプルな料理です。古典的な朝食の伝統にインスパイアされたこの食事は、タンパク質が豊富で栄養たっぷりです。卵は必須栄養素を提供し、トルコは過剰脂肪なしで味の豊かさを加えます。ビタミンやミネラルが豊富なこの料理はバランスの取れた食事をサポートし、エネルギッシュで満足感のある食事となります。この栄養価の高いオプションを朝食や軽いランチにご堪能ください。
