1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
18.9
タンパク質
47.3
炭水化物
15.8
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 15.8 g | 20% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 283.9 mg | 94% | |
| ナトリウム | 630.9 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 126.2 mg | 9% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About トーストに卵とソース
卵とソースがかかったトーストは、カリカリで美味しいトーストと、調理が完璧な卵（ポーチド、目玉焼き、スクランブルのいずれか）、そして各噛みごとを引き立てる味わい深いソースを完璧に組み合わせた、楽しい一品です。この料理は、さまざまな料理の伝統からインスピレーションを得ており、世界中で人気のある朝食の選択肢です。卵からのタンパク質と、軽いソースを選ぶ場合の健康的な脂肪がたっぷり詰まっており、あなたの1日の栄養を提供します。いくつかのソースがしっかりしているかもしれませんが、自家製のサルサやアボカドスプレッドを選ぶと、ヘルシーで満足感のある食事になります。自分の好みに合わせてカスタマイズできるシンプルで多目的な一品をお楽しみください！
