1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 11.0 g | 55% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 236.6 mg | 78% | |
| ナトリウム | 788.6 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 315.5 mg | 24% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About トーストに卵とチーズ
卵とチーズのトーストは、さまざまな料理で楽しまれている美味しい、ハーティーな朝食の定番です。完璧な焼き色のついたトーストしたてのパンに、ふわふわの目玉焼きととろけるチーズが乗せられた姿を想像してみてください。食感と風味を組み合わせた、口の中でひろがるおいしさがあります。この多機能な料理は、卵からのタンパク質が豊富であり、チーズはカルシウムと豊かさを加えています。食物繊維を補充するために全粒粉パンを使用したり、健康的なアレンジとして野菜を加えたりしてカスタマイズすることができます。この満足感のある定番料理で一日をエネルギッシュに過ごしましょう！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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