1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
カロリー
17.6
タンパク質
35.3
炭水化物
23.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.5 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 223.5 mg | 74% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 47.1 mcg | 235% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About トーストにクリームチーズとアボカドディップとゆで卵
クリームチーズとアボカドのガカモレ、ゆで卵が入ったトーストは、一日中食べられる素晴らしいフュージョン料理です。カリカリで美味しいゴールデンブラウンのトーストに、クリーミーで酸味のあるクリームチーズをたっぷりと塗り、熟したアボカド、ライム、にんにくで作った滑らかでリッチなガカモレをトップします。ぴったりゆでた卵をスライスするか半分に切り、タンパク質たっぷりの食べ方にすることで、朝食やブランチに最適な一品となります。この料理はアメリカとメキシコの要素を組み合わせ、心地よく新鮮な味わいをもたらします。健康な脂肪、ビタミン、タンパク質が豊富な、栄養たっぷりで美味しいシンプルな一品です。味覚だけでなく体にも良い、栄養価の高いトーストをお楽しみください！
