1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
315.5
カロリー
7.9
タンパク質
63.1
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 63.1 g | 22% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 23.7 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.3 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 315.5 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ブルーベリーとバナナのトースト
ブルーベリーとバナナのトーストは、熟したバナナとジューシーなブルーベリーの自然な甘さが、カリカリでゴールデンブラウンのトーストの上に組み合わさった、美味しく栄養価の高い朝食オプションです。この料理は、クラシックなアメリカンブランチ料理からインスピレーションを得ており、新鮮で活気に満ちた味を楽しめます。ブルーベリーからの抗酸化物質とバナナからのカリウムが豊富に含まれており、心臓の健康をサポートし、素早いエネルギーブーストを提供します。全粒粉やサワードウブレッドを使用することで、食物繊維を提供し消化を助ける栄養価を高めることができます。このトーストは、朝食として楽しんだり、美味しいスナックとして楽しんだりするには、健康で満足感のある一日の始め方です！
