1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
480.8
カロリー
12.0
タンパク質
48.1
炭水化物
24.0
脂質
栄養情報
1 カップ (240.4g)
カロリー |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 24.0 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 360.6 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 48.1 g | 17% | |
| 食物繊維 | 9.6 g | 34% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 12.0 g | 24% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 48.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 721.2 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アボカドスプレッドを塗ったトースト
アボカドをスプレッドしたトーストは、中南米の活気ある料理から来た魅力的で栄養価の高い料理です。このシンプルで満足感のある食事は、ゴールデンでカリカリのトーストにクリーミーで熟したアボカドをトッピングし、しばしば海塩のひと振り、新鮮なライムの挽きたて、そして追加の刺激としてチリフレークを添えています。アボカドには健康な脂肪、食物繊維、必須ビタミンがたくさん含まれており、この料理は栄養価の高いパワーハウスとなっています。素早い朝食や軽いスナックとして楽しんで、体に栄養価の高い食材を摂取していることを知って安心してください。
