1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
23.7
タンパク質
31.5
炭水化物
18.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 18.9 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.7 mg | 7% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 23.7 g | 47% | |
| ビタミンD | 31.5 mcg | 157% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 709.8 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アボカドとツナのトースト
アボカドとツナのトーストは、クリーミーなアボカドとタンパク質たっぷりのツナがカリカリのパンに組み合わさった、美味しく栄養価の高い料理です。現代料理に由来するこの味わい深いトーストは、単なる食事ではなく、健康志向の選択です。アボカドは健康的な脂肪、食物繊維、必須ビタミンを提供し、ツナはリーンなタンパク質や心臓の健康を促進するオメガ-3脂肪酸を含んでいます。朝食、ランチ、おやつとして楽しまれるには、この味わい深いトーストは、活力あるフレーバーや健康的な食材で1日を過ごすための素晴らしい方法です。
