1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
カロリー
7.9
タンパク質
47.6
炭水化物
19.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 19.0 g | 24% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 11.1 g | 39% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 7.9 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アボカドとトマトのトースト
アボカドとトマトのトーストは、朝食やおやつに芳醇な風味をもたらすおいしく栄養価の高い料理です。この鮮やかな創作料理は、クリーミーで熟したアボカドが温かくてカリカリのトーストにたっぷりと塗られ、ジューシーで熟したトマトがトップされています。地中海料理に根付いたこの料理は新鮮な食材を組み合わせ、おいしいだけでなく健康効果も兼ね備えています。アボカドには健康的な脂肪や食物繊維が豊富に含まれ、トマトにはリコピンなどの抗酸化物質が含まれ、心臓の健康を促進します。シンプルで満足感があり、色彩豊かなこの料理は、一日のどんな食事にも適した健康的な選択肢です。アボカドとトマトのトーストの新鮮さをお楽しみください！
