1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
18.9
タンパク質
31.5
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 31.5 mg | 10% | |
| ナトリウム | 946.4 mg | 41% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 315.5 mcg | 1577% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アボカドとスモークサーモンのトースト
アボカドとスモークサーモンのトーストは、味と食感の素晴らしい融合です。この料理は、クリスピーな焼きたてのパンの上にクリーミーなアボカドをトッピングし、健康的な脂肪を豊富に含んでおり、薄切りのスモーキーで風味豊かなサーモンと完璧に調和しています。現代のブランチ文化発祥の地であるこの料理は、地中海とスカンジナビア料理の要素を融合させています。オメガ3脂肪酸、食物繊維、ビタミンがたっぷり詰まったこの食事は、味覚を刺激するだけでなく、心臓の健康をサポートします。栄養満点の朝食や身体に良い軽いランチとして楽しんでください！
