1 serving (100 grams) contains 195 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
464.3
カロリー
11.9
タンパク質
47.6
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
464.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 357.1 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 11.9 g | 42% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 11.9 g | 23% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アボカドと種のトースト
アボカドと種のトーストは、完璧に焼かれたパンにクリーミーなアボカドを塗り、ごま、チア、かぼちゃなどの混合種をふんだんに振りかけた、鮮やかで栄養価の高い料理です。このクラシックな料理のモダンなアレンジは、多くの料理で見られ、特に地中海料理やブランチメニューで人気があり、熟したアボカドの豊かでバターのような風味を引き立てます。健康な脂肪、食物繊維、必須栄養素がぎっしり詰まっており、心臓の健康をサポートし、満腹感を促進してヘルシーな朝食やおやつに最適な選択肢です。このおいしい名作の満足感あるパリパリ感と新鮮さをお楽しみください！
