1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
15.8
タンパク質
31.5
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 291.8 mg | 97% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 630.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アボカドと卵のポーチトースト
アボカドとポーチドエッグのトーストは、クリーミーなアボカドを絶妙に焼き上げたパンの上に広げ、繊細にポーチされた卵をのせた、おいしく栄養価の高い料理です。ブランチ文化から発祥し、世界各地のフレーバーを紹介する鮮やかな食事となっています。アボカドには健康的な脂肪、食物繊維、必須ビタミンが豊富に含まれており、この料理は心臓に良いものであり満腹感をもたらします。ポーチドエッグには豊富なタンパク質や栄養素が含まれています。これらを組み合わせることで、質感やフレーバーのバランスが整い、どんな時間帯にもぴったりです。体にエネルギーを与え、味蕾をくすぐるこの健康的なディライトをお楽しみください！
