1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
カロリー
15.8
タンパク質
31.5
炭水化物
23.7
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.7 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 291.8 mg | 97% | |
| ナトリウム | 315.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 31.5 g | 11% | |
| 食物繊維 | 7.9 g | 28% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 63.1 mcg | 315% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 552.1 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アボカドとゆで卵のトースト
アボカドとゆで卵のトーストは、温かくてカリカリのトーストにクリーミーなアボカドを塗り、完璧にゆでた卵をトッピングした楽しい組み合わせです。古典的な朝食の伝統と現代の健康トレンドの融合から生まれたこの料理は、世界中で人気を集めています。健康な脂肪、ビタミン、タンパク質が豊富で、朝のルーティンを栄養価の高いものにしてくれます。アボカドには心臓に良いモノ不飽和脂肪が含まれており、卵にはビタミンDやB12などの必須栄養素が加わります。朝食やブランチ、軽食として楽しむにしても、この料理はおいしいだけでなく、日々の始まりに栄養満点の方法です！
