1 serving (100 grams) contains 160 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
381.0
カロリー
7.1
タンパク質
35.7
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 357.1 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.7 g | 12% | |
| 食物繊維 | 9.5 g | 33% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 7.1 g | 14% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.6 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 595.2 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About アボカドとトースト
アボカドとトーストは、なめらかで熟したアボカドを温かいトーストにたっぷりと塗った、おいしく栄養価の高い料理です。カリフォルニアの活気あるブランチ文化発祥のこの料理は、オリーブオイル、レモンジュース、塩、コショウなどのシンプルな材料を組み合わせています。心臓に良い脂肪、食物繊維、ビタミンが豊富で、満足感を味わえるだけでなく、バランスの取れた食事をサポートします。さらに、ミニトマト、大根、ポーチドエッグなどのトッピングを加えれば、さらなる味と栄養価がアップします。アボカドとトーストで、完璧な一日の始まりを楽しんでください！
