1 serving (100 grams) contains 143 calories, 12.6 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
340.5
カロリー
30
タンパク質
2.6
炭水化物
22.6
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.6 g | 28% | |
| 飽和脂肪 | 7.4 g | 37% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 888.1 mg | 296% | |
| ナトリウム | 338.1 mg | 14% | |
| 炭水化物総量 | 2.6 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.6 g | ||
| タンパク質 | 30 g | 60% | |
| ビタミンD | 195.2 mcg | 976% | |
| カルシウム | 133.3 mg | 10% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 328.6 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 卵焼き
フライパンで調理される卵は、卵の汎用性を活かしたシンプルで美味しい料理です。世界中の台所で生まれ、この調理法は、クラシックなアメリカの朝食からスペインのトルティーヤまで、数えきれないほどの料理で見ることができます。新鮮な卵、少しの油またはバター、お気に入りの調味料があればOKです。たんぱく質や必須栄養素が豊富な卵は、満足感があり健康的な食事オプションを提供します。野菜、ハーブ、チーズを加えてカスタマイズすれば、味を引き立て、一日中どんな時でも楽しめます。この時代を超えた料理の豊かな味と健康上の利点をお楽しみください！
