1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
172
カロリー
6.4
タンパク質
38.0
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
172 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 472 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 38.0 g | 13% | |
| 食物繊維 | 5.4 g | 19% | |
| 糖質 | 12.5 g | ||
| タンパク質 | 6.4 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 6 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.0 mg | 5% | |
| カリウム | 436 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About とうもろこし
缶詰のとうもろこしは便利な食材です。天然の甘い粒が詰まっており、食事にフレッシュな味わいをもたらします。もともとはアメリカ料理やメキシコ料理の定番でしたが、サラダ、スープ、キャセロールなどに色と風味を加えます。ビタミンA、ビタミンC、食物繊維、抗酸化物質が豊富であり、免疫システムをサポートし、消化を促進します。さらに、低脂肪でグルテンフリーなので、どんな食事にも健康的なプラスになります。缶詰のとうもろこしのおいしさと多様性をぜひお楽しみください！
