1 serving (85 grams) contains 191 calories, 22.7 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
530.6
カロリー
63.1
タンパク質
0
炭水化物
29.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.1g)
カロリー |
530.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 29.2 g | 37% | |
| 飽和脂肪 | 7.2 g | 36% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 363.9 mg | 121% | |
| ナトリウム | 783.3 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 63.1 g | 126% | |
| ビタミンD | 694.4 mcg | 3472% | |
| カルシウム | 794.4 mg | 61% | |
| 鉄分 | 7.5 mg | 41% | |
| カリウム | 1102.8 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 缶詰のサーディン
缶詰のイワシは、おいしく栄養価の高いシーフードの選択肢であり、風味や健康上の利点を提供するパワフルな存在です。オメガ-3脂肪酸、タンパク質、必須ビタミンが豊富で、これらの小魚は心臓の健康や脳機能の向上に最適です。地中海料理発祥のイワシは、サラダやパスタ、または単にクラッカーと一緒に楽しむことができます。淡い旨みと便利なパッケージにより、缶詰のイワシは持続可能な選択肢であり、食事を格上げしながら体を栄養で満たす簡単な方法でもあります。今日は、缶詰のイワシの恩恵を堪能してください！
