1 serving (20 grams) contains 42 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
500
カロリー
71.4
タンパク質
0
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
500 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 6.0 g | 30% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 8702.4 mg | 378% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 71.4 g | 142% | |
| ビタミンD | 511.9 mcg | 2559% | |
| カルシウム | 381.0 mg | 29% | |
| 鉄分 | 9.5 mg | 52% | |
| カリウム | 952.4 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About シマアジ缶
缶詰のアンチョビは、豊かな旨味が詰まった味わい深い珍味です。これらの小さな銀色の魚は、典型的にはオリーブオイルや塩水で詰められ、地中海の水域が原産地です。イタリア料理やスペイン料理などで有名で、アンチョビはピザからシーザーサラダまでさまざまな料理を格上げしてくれます。オメガ-3脂肪酸のパワーハウスであり、心臓の健康を促進すると同時に、たんぱく質が豊富で栄養価の高い食材でもあります。ただし、ナトリウム濃度には注意が必要で、かなり塩辛いことがあります。その強烈な味と健康効果から、缶詰のアンチョビは試してみる価値のある多目的な食材です！
