1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
4.7
タンパク質
23.7
炭水化物
9.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.5 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 394.3 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About トンドラカリ
ティンドラカレーは、インド料理からの生き生きとした味わい豊かな料理で、アイビーゴードとしても知られる新鮮なティンドラが使われています。この美味しいカレーは、ゴーヤの柔らかいスライスをターメリック、クミン、コリアンダーなどの香り高いスパイスと一緒に調理したものです。食物繊維や抗酸化物質が豊富で、カロリーが低く消化を助ける効果もあるティンドラは、栄養価が高く満足感のある料理です。健康的なベジタリアン向けの理想的な選択肢であるティンドラカレーは、あなたの食事に色と味わいの華やかさをもたらし、伝統的なインド料理の豊かな恵みを称賛しています。この栄養満点の料理を、ご飯やフラットブレッドと一緒に食べて、本当に楽しい体験をしてください！
