1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
47.6
カロリー
2.4
タンパク質
9.5
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 9.5 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 71.4 mg | 5% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 333.3 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About Tindli
ティンドリは、インド料理で賞賛されるアイビーグルードとしても知られる活気ある野菜です。そのユニークな味と食感で注目されています。この栄養豊かな楽しみは低カロリーで、必須ビタミンが豊富で抗酸化物質も多く含まれており、心臓に良い選択肢となっています。ティンドリは炒めたり、漬け物にしたり、カレーに加えるなどして楽しむことができ、楽しい歯ごたえと風味を提供します。万能な食材であるだけでなく、健康的な消化をサポートし、血糖値を調整するのに役立ちます。庭からテーブルへと続く真の宝石、ティンドリの良さを発見してください！
