1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
カロリー
4.7
タンパク質
23.7
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 473.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.7 g | 8% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 78.9 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 473.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About チンド・キ・サブジ
ティンデ・キ・サブジは、インド料理の味わい深い料理で、やわらかい丸いひょうたん、またはティンダを、香り高いスパイスのブレンドと一緒に調理したものです。この鮮やかな野菜は、玉ねぎ、トマト、クミンやコリアンダーなどのスパイスを使って炒め、美味しくハートフルな食事を作ります。ティンデはカロリーが低く、ビタミンやミネラルが豊富なため、バランスの取れた食事を心掛ける人にとって健康的な選択肢です。ロティやライスと一緒に提供されることが多く、どんな食卓にも心地よく栄養価の高い追加として最適です。この栄養満点の料理を楽しんで、伝統的なインドの味を堪能してください！
