1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
17.6
タンパク質
23.5
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 23.5 mg | 7% | |
| ナトリウム | 470.6 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 8.2 g | 29% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 17.6 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 3.5 mg | 19% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About レンズ豆入りティナサラダ
ティナサラダとレンズ豆は、地中海料理の最良の要素を称賛する、活気に満ちた栄養豊富な料理です。たんぱく質豊富なレンズ豆、シャキッとした野菜、そしてピリッとしたビネグレットで満たされたこのサラダは、キュウリのみじん切り、ジューシーなトマト、そして芳香のハーブなどの新鮮な食材を組み合わせています。消化器の健康には最適な食物繊維が豊富であり、レンズ豆は必須ビタミンやミネラルを提供します。おいしいだけでなく、満足感もあり、さらにはビーガンやプラントベースの食事を増やしたい人々にも最適な選択肢です。ティナサラダとレンズ豆は、健康を促進し味蕾を満足させる健康的なランチやサイドディッシュとしてお楽しみください！
