1 serving (250 grams) contains 300 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
33.0
タンパク質
28.3
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 66.0 mg | 22% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 28.3 g | 10% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 6.6 g | ||
| タンパク質 | 33.0 g | 66% | |
| ビタミンD | 188.7 mcg | 943% | |
| カルシウム | 47.2 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 754.7 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 鯛のオーブン焼きとサツマイモ
Tilapia No Forno Com Batata Doce は、オーブンで焼いたチラピアの穏やかな風味と焼き立てのさつまいもの甘みが楽しめる、おいしく栄養価の高い料理です。ブラジル料理発祥のこの料理は、美味しい味わいだけでなく、健康にも豊かな恩恵をもたらします。チラピアは、オメガ-3脂肪酸が豊富なリーンなタンパク質の良い供給源であり、さつまいもは必須ビタミンや食物繊維が含まれています。この2つを組み合わせることで、満足感のある低カロリーの食事が完成し、健康志向のある人に最適です。味蕾だけでなく体にも良い、この栄養価豊かな組み合わせをお楽しみください！
