1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
29.4
タンパク質
41.2
炭水化物
3.5
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.5 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 176.5 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 41.2 g | 14% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 117.6 mcg | 588% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 352.9 mg | 7% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About タイラピアの魚とごはん
ティラピアの魚とライスは、ティラピアの穏やかでサクサクした食感とふんわりとした風味豊かなご飯が完璧にマッチした美味しい料理です。世界中のさまざまな料理の起源を持ち、この料理は特にアジアとアフリカの文化で人気があります。にんにく、生姜、そしてライムのひとさじなどのスパイスが利用され、魚本来の風味を引き立てます。タンパク質が豊富で低カロリーのティラピアは、健康的な食事に最適な選択肢であり、ご飯は必須の炭水化物を提供します。週のどんな日でもバランスの取れた美味しい体験を楽しんでください！
