1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 70.6 mg | 23% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 2.4 g | 8% | |
| 糖質 | 3.5 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ティラピアのカレー
ティラピア・フィッシュ・カレーは、活気あふれる東南アジアの海岸からやってきた美味しく香り高い料理です。ティラピアのフィレをココナッツミルク、トマト、ターメリック、クミン、コリアンダーなどの香辛料をブレンドした濃厚なソースでじっくりと煮込んで作られたこのカレーは、風味豊かで満足感があります。タンパク質や心臓に良いオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれているティラピアは、どんな食事にも栄養価の高い選択肢です。ココナッツミルクがクリーミーさを加えると同時に健康的な脂肪も提供してくれるため、この料理は熱帯の味を求める人にとって楽しく健康的な選択肢となります。蒸し米や新鮮なナンと一緒にお楽しみいただき、フレーバーの爆発を思う存分楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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