1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.1 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.0 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 123.8 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.9 g | 95% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 26.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 719.0 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ティラピアフィレts
ティラピアフィレは、穏やかな味とサクサクした食感で知られる、美味しくて多目的な魚の選択肢です。淡水および塩水の両方から供給され、これらのフィレはアフリカとアジアの料理にルーツを持ち、世界中で人気のある選択肢となっています。高品質のタンパク質が豊富で、カロリーや飽和脂肪が少ないため、心臓に優しい選択肢です。オメガ-3脂肪酸が豊富なティラピアフィレは、味を損なうことなく、必須栄養素も提供します。グリル、焼く、炒めるに最適で、ハーティーな家族向けのディナーや軽やかで爽やかな料理を作る場合に最適です。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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