1 serving (135 grams) contains 216 calories, 33.8 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
216 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.0 g | 11% | |
| 飽和脂肪 | 2.6 g | 13% | |
| 多価不飽和脂肪 | 2.4 g | ||
| コレステロール | 89.1 mg | 29% | |
| ナトリウム | 378 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 0.0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0.0 g | ||
| タンパク質 | 33.8 g | 67% | |
| ビタミンD | 210.6 mcg | 1053% | |
| カルシウム | 17.6 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.9 mg | 5% | |
| カリウム | 507.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ティラピアフィレ
Tilapia Filletは、アフリカと東南アジアを主な原産地とする、万能で穏やかな味わいの魚です。高品質のタンパク質が豊富で、低カロリーであり、心臓の健康を促進するオメガ-3脂肪酸などの必須栄養素を含んでいます。ほぐれやすい食感のTilapiaは、スパイスの風味を簡単に吸収し、地中海からアジアまで、さまざまな料理で人気があります。グリル、焼き、またはパン焼きにして、準備が簡単でどんな場面にも最適な、美味しくて健康的な食事をお楽しみください。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ティラピアフィレ DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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