1 serving (100 grams) contains 96 calories, 20.1 grams of protein, 1.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
228.6
カロリー
47.9
タンパク質
0
炭水化物
4.0
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.0 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 123.8 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.9 g | 95% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 26.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 719.0 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ティラピアフィレ
ティラピアフィレはおいしくて多機能なシーフードオプションで、タンパク質が豊富で低カロリーです。持続可能な漁業から供給され、これらの柔らかいフィレは、マイルドでわずかに甘い味があり、地中海からアジアまでさまざまな料理に合います。オメガ-3脂肪酸と必須栄養素が豊富で、心臓の健康をサポートし、赤身肉の優れた代替品です。焼いたり、焼いたり、炒めたりしても、ティラピアフィレはあなたの食事に健康的なアクセントを添え、味を満足させながら栄養をチェックしています。毎口ごとに海の味をお楽しみください！
