1 serving (100 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
304.8
カロリー
61.9
タンパク質
0
炭水化物
6.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.4 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 2.1 g | 10% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 135.7 mg | 45% | |
| ナトリウム | 133.3 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 61.9 g | 123% | |
| ビタミンD | 366.7 mcg | 1833% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 904.8 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ティラピアの焼き物
ティラピアのオーブン焼きは、ハーブとスパイスのブレンドで味付けされたやわらかいフィレを使った、美味しく栄養価の高い料理です。爽やかなレモンバターソースに包まれたティラピアのオーブン焼きは、さまざまな世界の料理から生まれたこの料理は、マイルドな風味で知られる淡水魚のティラピアの汎用性を活かしています。たんぱく質をたっぷり摂取でき、低カロリーで心臓に良いオメガ-3脂肪酸を含んでいるため、バランスの取れた食事に最適な選択肢です。蒸した野菜や新鮮なサラダと一緒に提供して、満足感のある健康的な食事体験をお楽しみください。このおいしい料理は、準備が簡単で食べるのも楽しいです！
