1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
352.9
カロリー
23.5
タンパク質
23.5
炭水化物
17.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 17.6 g | 22% | |
| 飽和脂肪 | 9.4 g | 47% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 58.8 mg | 19% | |
| ナトリウム | 941.2 mg | 40% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 23.5 g | 47% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 117.6 mg | 9% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
カロリーの源泉
About ティッキーマサラ
ティッキーマサラは、インド料理を代表する活気ある料理で、ジャガイモとエンドウ豆から作られたカリカリで香辛料が効いたパティが、濃厚でクリーミーなトマトソースに浸されています。クミン、コリアンダー、ガラムマサラなどの香り高いスパイスが溶け込み、味の爆発をもたらします。リッチなソースで贅沢ながら、クリームを控えるか全粒粉ベースを選択することで、よりヘルシーなティッキーマサラを作ることができます。バスマティライスや全粒小麦のナーンと組み合わせると、インドの中心部へと味覚を連れて行く楽しく満足感のある食事となります。
