1 serving (250 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
330.2
カロリー
7.5
タンパク質
47.2
炭水化物
9.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 9.4 g | 12% | |
| 飽和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 28.3 mg | 9% | |
| ナトリウム | 377.4 mg | 16% | |
| 炭水化物総量 | 47.2 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 7.5 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 94.3 mg | 7% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 377.4 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About ティグリージョ
ティグリージョは、エクアドルの伝統的な料理で、つぶした青いプランテンと卵、チーズ、揚げ豚肉（チチャロン）を美しく組み合わせたものです。このハートウォーミングな食事は、エクアドルの沿岸地域に起源を持ち、先住民とスペインの影響が融合しています。風味豊かなティグリージョは、タンパク質と炭水化物のバランスがとれた満足感のある一品です。プランテンには必須栄養素と食物繊維が豊富に含まれていますが、チチャロンの追加により脂肪分が高くなります。朝食やおやつとして楽しまれ、ティグリージョはエクアドルの料理遺産の美味しい一端を味わえます！
