1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
5.9
タンパク質
35.3
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 35.3 g | 12% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 5.9 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 田園料理
ティアンは、地中海料理の中心部からやってきた、活気にあふれ、味わい深い料理です。この素敵なキャセロールには、ズッキーニ、ナス、トマトなどの新鮮で季節感溢れる野菜が層になっており、すべてが巧みに配置され、完璧に焼かれています。香り高いハーブとオリーブオイルの一滴をかけられたティアンは、植物性原料の豊かさを讃えています。見た目も美しく、ビタミン、食物繊維、抗酸化物質が豊富に含まれており、どんな食事にも健康的な選択肢となっています。ティアンは、美味しいサイドディッシュとしても、満足感のあるメインディッシュとしても楽しめ、体と心の両方を栄養豊かに育ててくれます。
