1 serving (150 grams) contains 195 calories, 43.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
309.5
カロリー
69.0
タンパク質
0
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 69.0 g | 138% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 3.1 mg | 17% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About Thunfischsteak
ツナステーキは、豊かで硬い新鮮なマグロの切り身を使ったおいしい料理で、一般的には軽い塩とコショウで味付けされています。地中海料理から発祥したこの料理は、その自然な味を引き出すためにグリルや焼き加減の良い状態で楽しまれることが多いです。タンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれており、ツナステーキはおいしいだけでなく、心臓の健康を促進し、脳機能を高める効果もあります。鮮やかなピンク色と肉厚な食感は、シーフード好きには特に人気があります。ツナステーキは、味と栄養をバランスよく兼ね備えたエレガントな食事として楽しんで、お皿に海の風を取り入れてみてください。
