1 serving (100 grams) contains 130 calories, 29.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
325
カロリー
72.5
タンパク質
0
炭水化物
2.5
脂質
栄養情報
1 カップ (250g)
カロリー |
325 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.5 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 125 mg | 41% | |
| ナトリウム | 125 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 72.5 g | 145% | |
| ビタミンD | 500 mcg | 2500% | |
| カルシウム | 25 mg | 1% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 875 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ツナ
ツナは、タンパク質とオメガ-3脂肪酸が豊富で、健康には欠かせないパワフルな食材です。広大な海洋を起源とするこの貴重な獲物は、地中海料理や日本料理など、世界中の料理に欠かせない存在です。新鮮な刺身、クラシックなツナサラダ、ハーティーなポケボウルなど、ツナは楽しい食体験を提供してくれます。カロリーが低く栄養価が高い一方、一部の種類には水銀が含まれているため注意が必要です。健康で美味しい食事への素晴らしい追加として、ツナを取り入れましょう！
